Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Pantangan Makanan Penderita Diabetes,- Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, kami sarankan kepada anda untuk mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pula. Oleh karena itu, pada postingan kali ini, saya akan memberikan informasi mengenai pantangan makanan penderita diabetes.  Dengan adanya informasi ini, di harapkan anda bisa lebih berhati hati lagi dalam mengkonsumsi jenis makanan yang anda makan. Silahkan anda simak selengkapnya dibawah  ini :

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Berikut beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan bagi penderita diabetes :

  • Sumber karbohidrat tinggi dari beras putih beserta olahannya seperti nasi, bubur dan lontong. Anda bisa ganti dengan beras merah.
  • Gula murni seperti terdapat pada gula pasir, permen, cokelat, susu kental manis, minuman botol atau kemasan, dodol, es krim.
  • Kentang bisa dijadikan pengganti nasi namun jangan terlalu banyak karena dalam kentang juga mengandung indeks glikemik tinggi sehingga kadar glukosa mudah naik.
  • Hindari padi-padian olahan yang ditemukan dalam cake, biskuit, pie, tart, sereal, gandum, gandum hitam, barley, jagung, beras, roti, pasta, dan pastry
  • Makanan yang digoreng berlemak
  • Pudding, sari buah, dan buah-buahan yang dikalengkan atau dijadikan manisan
  • Kafein dan alkohol. Alkohol adalah minuman yang memperberat kinerja hati dan pankreas yang bertugas memproduksi hormon insulin.
  • Hindari juga makanan olahan yang mengandung fruktosa, glukosa, dan dextrosa. Gunakan pemanis yang khusus untuk penderita diabetes
  • Jangan memakan terlalu banyak buah yang mengandung kadar gula tinggi, seperti semangka, anggur, mangga, nanas, jeruk, dan strawberry
  • Minum susu dan produk susu lain seperti yoghurt dan keju secukupnya. Porsi susu dan produk susu dalam masakan juga sebaiknya tidak terlalu besar.
  • Hindari makanan dan cemilan olahan
  • Jus buah segar juga banyak mengandung gula. Jadi sebaiknya Anda mencairkan jus buah segar Anda. Rasionya adalah 1 bagian jus dan 4 bagian air.
  • Konsumsi sayuran yang bervariasi dan jangan mengkonsumsi sayuran yang mengandung kadar karbohidrat dan kanji yang tinggi dalam jumlah besar, misalnya kentang, wortel, kacang polong, lobak, dan bit.

Itulah beberapa jenis Pantangan Makanan Penderita Diabetes yang sebisa mungkin harus anda kurangi konsumsinya. Dan jika anda sedang mencari obat untuk diabetes melitus, maka disini kami juga memiliki solusinya, obatnya dengan obat herbal diabetes Ace Maxs. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua, khususnya bagi penderita diabetes.

Terima Kasih dan Salam sehat 

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.