Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan – Blueberry mungkin tidak mendapatkan perhatian yang sama seperti stroberi dalam hal menyiapkan es krim, smoothie, dan makanan penutup lainnya, tetapi tentu saja memiliki penggemar tersendiri.

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

Manfaat Kesehatan Blueberry Meskipun mereka tidak mudah untuk dimasukkan ke dalam diet Anda setiap hari, karena tidak tersedianya dalam skenario India, tetapi sumber mereka sesekali terbukti bermanfaat bagi Anda. Berikut daftar properti luar biasa yang menjadikannya makanan super

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

1. Sumber Super Antioksidan Blueberry adalah pembangkit tenaga antioksidan, terutama antosianin, yang memberikan warna biru tua, serta membantu menghilangkan radikal bebas dari darah, dan dengan demikian melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker. Dikatakan bahwa blueberry memiliki kapasitas antioksidan tertinggi di antara semua buah dan sayuran yang biasa dikonsumsi. Dan konsumsi rutinnya ternyata tidak hanya membantu sistem kardiovaskular, tetapi juga melindungi dari penyakit neurodegeneratif dan penyakit pencernaan.

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

2. Meningkatkan Kekebalan Sebuah studi yang dilakukan oleh Oregon State University menemukan bahwa resveratrol dalam anggur merah dan pterostilbene dalam blueberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dengan meningkatkan aktivitas gen yang disebut human cathelicidin antimikroba peptida, atau gen CAMP, yang terlibat dalam fungsi kekebalan. . Gen CAMP adalah subjek dari banyak penelitian, karena telah terbukti memainkan peran kunci dalam sistem kekebalan “bawaan”, atau garis pertahanan pertama tubuh dan kemampuan untuk memerangi infeksi bakteri. Respon imun bawaan sangat penting karena banyak antibiotik semakin kehilangan keefektifannya. Selain itu, flavonoid yang ada dalam blueberry juga memiliki sifat anti-inflamasi dan secara signifikan dapat mengurangi risiko terkena batuk dan pilek.

Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan

3. Dapat Membatalkan Kerusakan Diet Tinggi Lemak Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal ‘Public Library of Science (PLOS) One’, makan blueberry liar dapat mengurangi efek buruk dari diet tinggi lemak. Blueberry liar atau bilberry lebih kecil dari blueberry biasa dan sifatnya lebih asam. Para peneliti di University of Eastern Finland menemukan bahwa blueberry liar terbukti memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah dan peradangan yang menghilangkan nutrisi. Peradangan tingkat rendah dan tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan penyakit terkait obesitas.

Artikel diatas adalah tentang Manfaat Buah Blueberri Bagi Kesehatan, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang 8 MAKANAN PEMICU GERD DAN MENJADIKANNYA LEBIH BURUK. Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *