Bahagia dengan Self Care

bahagia dengan self care

 

Ada berbagai cara untuk bahagia antara lain Self care. Self care adalah sebuah Tindakan atau upaya untuk menjaga, mencegah, dan memelihara diri sendiri dari suatu yang buruk dalam hal ini menjaga kondisi tubuh termasuk kondisi fisik, mental, dan nutrisi.

Dilansir dari WHO, self care merupakan kondisi dimana individu meningkatkan kondisi kesehatannya, mencegah datangnya penyakit, memelihara kesehatan, dan untuk mengatasi penyakit dan kecacatan dengan atau bahkan tanpa bantuan dari pihak lain.

Secara singkatnya, self care merupakan Orang-orang yang mampu menerapkan perawatan untuk diri kita dengan cara melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk diri kita sendiri, baik secara jasmani maupun rohani.agar mereka tetap hidup sehat, bahagia, dan Tangguh menghadapi banyak sekali masalah.

Namun, masih banyak orang susah untuk menerapkan pola hidup seperti ini. The http://vozhispananews.com/como-ganar-dinero-en-el-casino-maquinas/ law restricts any form of betting in, “Contests of chance. Dengan intensitas pekerjaan yang semakin tinggi, dengan semakin canggihnya teknologi membuat manusia menarik diri dari lingkungan dan tertarik melakukan bentuk aktivitas atau kebiasaan yang dapat memperburuk kesehatan. The Bitcoins will be available http://vozhispananews.com/list-of-las-vegas-casinos-and-hotels/ within a few hours once the casino has processed your request. Inilah alasannya kenapa perawatan diri itu penting dalam kehidupan.

Inilah beberapa cara Self Care yang dapat dilakukan oleh siapapun dan dimanapun

1. Self Care dengan Menjaga Kebersihan

menjaga kebersihan

 

Menjaga kebersihan merupakan hal yang paling utama dalam penerapan self care. Menjaga kebersihan dapat membuat diri kita terhindar dari segala penyakit dan infeksi. Contoh sederhananya adalah rajin mencuci tangan, apalagi di kondisi pandemi saat ini anjuran mencuci tangan sesuai tata cara yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan menjadi salah satu prioritas utama untuk mencegah penularan.

Mengingat kondisi pandemi saat ini, selalu memakai masker adalah salah satu bentuk dari self care karena membuat diri kita terhindar dari penularan virus.

Contoh lainnya adalah rajin mandi untuk membersihkan diri dari kotoran, debu, dan virus yang menempel pada tubuh kita lalu rajin menggosok gigi, membersihkan rumah atau kamar, dan membuang sampah pada tempatnya.

2. Meningkatkan Self-Esteem 

percaya diri

Self care juga erat kaitannya dengan kondisi kesehatan mental.  Dengan merawat dan menjaga kesehatan mental agar tetap stabil adalah bentuk dari Tindakan self care. Salah satu cara untuk menjaga kondisi kesehatan mental agar tetap stabil adalah meningkatkan self-Esteem.

Self-Esteem adalah kondisi dimana kita  mengetahui dan mengapresiasi value dalam diri kita yang membuat kita mendefinisikan diri kita sebagai manusia yang berguna dan bermanfaat. Hal ini perlu ditingkatkan karena dapat mengurangi resiko depresi dan gangguan kecemasan berlebih yang juga berdampak pada kondisi kesehatan tubuh.

3. Rutin Berolahraga Sebagai Bentuk Self Care

olahraga sebagai bentuk self care

 

Salah satu pola self-care lainnya adalah berolahraga. Rutin berolahraga mempunyai segudang manfaat bagi kondisi kesehatan tubuh maupun mental. Memang menjadikan olahraga sebagai aktivitas rutin sangat sulit karena membutuhkan niat yang kuat, maka dari itu kita harus sadar akan pentingnya olahraga bagi tubuh dan jiwa kita sehingga kita mau untuk berolahraga.

Salah satu manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita rutin berolahraga adalah dapat meningkatkan kadar hormon dopamin yang berfungsi untuk meningkatkan suasana hati yang senang.

Banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan antara lain, berlari, bersepeda, dan berenang. Jika dirasa anda tidak punya waktu yang banyak untuk keluar rumah dan berolahraga, anda bisa melakukan jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti kardio. Maximum Cashout : If an online casino goes on distributing unlimited real money wins from free bonuses or https://clanchronicles.com/del-mar-deli-south-point-casino/ No Deposit Bonuses then the day isn’t far enough when casinos will go bankrupted by the over fortunate free bonus fans.

4. Meningkatkan Ibadah

beribadah sebagai bentuk self care

 

Selain menjaga hubungan dengan diri kita sendiri, bentuk self-care yang lain adalah menjaga hubungan kepada Sang Pencipta. Dengan menjaga hubungan kepada Sang Pencipta diyakini akan membuat hidup kita lebih tenang dan tentram. Live concerts https://www.siliconvalleycloudit.com/hotels-near-argosy-casino-kansas-city-mo/ Players Club RV park.

Selain itu, orang yang patuh terhadap Sang Pencipta cenderung kesehatannya terjaga karena tidak akan terjerumus kepada alkohol, obat-obatan terlarang, dan seks bebas karena hampir semua agama cenderung melarangnya. Dengan menghindari itu semua, kita turut menjaga tubuh kita dari sesuatu yang dapat merusak tubuh kita.

Dengan meningkatkan ibadah, kita juga secara tidak langsung dapat meningkatkan rasa syukur sehingga membuat kita sering melakukan kegiatan sosial yang berdampak kepada hubungan kita dengan manusia lainnya dan kepada kesehatan mental. Hi, https://nikel.co.id/grand-river-casino-sioux-falls-sd/ I’m Courtney, the Webmaster at No Deposit Kings – We provide visitors with free and easy access to real money casino gaming thanks to no deposit casino bonuses offered by our hand-picked selection of online casinos.

Artikel diatas adalah tentang Bahagia dengan Self Care, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang  3 Tips Pola Hidup Sehat di Tahun 2022, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *