Bulan: Februari 2022

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

tips bahagia·

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

Cara Mencegah Bullying Pada Anak – Apa itu bullying?

Bullying adalah ketika seseorang dipilih oleh seseorang atau kelompok. Las Vegas style games like Blackjack and Craps https://www.siliconvalleycloudit.com/jeu-de-casino-en-ligne-avec-bonus/ at your fingertips with the feeling that your free drinks will come with that comped ticket from the pit boss to a Cirque du Soleil show. Penindas mungkin mengolok-olok orang yang menurut mereka tidak cocok.

Penindas mungkin mengolok-olok orang lain untuk banyak hal, termasuk:

penampilan (bagaimana seseorang terlihat)
perilaku (bagaimana seseorang bertindak)
ras atau agama
status sosial (apakah seseorang populer)
identitas seksual (seperti menjadi gay, lesbian, atau transgender)
Penindasan dapat datang dalam berbagai jenis:

Bullying fisik adalah ketika pengganggu menyakiti target mereka secara fisik. Ini mungkin mendorong, tersandung, meninju, atau memukul. Segala bentuk sentuhan yang tidak diinginkan seseorang dapat menjadi intimidasi dan kemungkinan serangan seksual. No-deposit bonuses are deals https://tpashop.com/renaissance-aruba-resort-casino-private-island/ punters will pick up without having to spend any of their cash.
Bullying verbal adalah mengejek atau menggoda seseorang.
Bullying psikologis adalah bergosip tentang atau mengecualikan orang untuk membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri.
Cyberbullying adalah ketika pengganggu menggunakan internet dan media sosial dan mengatakan hal-hal yang mungkin tidak mereka katakan secara langsung. Ini bisa termasuk mengirim teks kasar, memposting penghinaan tentang seseorang di Twitter, atau membuat komentar kasar pada gambar Instagram mereka. Cyberbullies juga dapat memposting informasi pribadi, gambar, atau video yang dirancang untuk menyakiti atau mempermalukan orang lain.

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

Apa Efek Bullying?

Pengganggu sering memilih orang lagi dan lagi. Hal ini dapat membuat remaja:

merasa takut, stres, depresi, atau cemas
memiliki pemikiran tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
memiliki masalah dengan tugas sekolah mereka
memiliki masalah dengan suasana hati, tingkat energi, tidur, dan nafsu makan
Orang Seperti Apa Pengganggu?
Baik pria maupun wanita bisa menjadi pengganggu. Pengganggu mungkin:

keluar dan agresif. Penindas semacam ini mungkin mengolok-olok Anda atau menyakiti Anda secara fisik.
pendiam dan pemalu. Penindas semacam ini mungkin mencoba memanipulasi secara rahasia. Mereka mungkin secara anonim memulai rumor yang merusak hanya untuk melihat apa yang terjadi.
ramah dan palsu. Penindas semacam ini mungkin berpura-pura menjadi teman Anda sehingga Anda memberi tahu mereka sesuatu, tetapi kemudian melakukan hal-hal yang menyakitkan di belakang Anda.
Banyak pengganggu sangat mirip. Mereka:

suka mengendalikan orang lain
terfokus pada diri mereka sendiri
memiliki keterampilan sosial yang buruk dan sulit bergaul dengan orang lain
mungkin tidak peduli dengan orang lain, atau kurang empati
sering merasa tidak aman dan menggertak orang lain untuk membuat diri mereka merasa lebih baik
Beberapa pengganggu tidak memahami emosi sosial yang normal seperti rasa bersalah, empati, kasih sayang, atau penyesalan. Orang-orang ini membutuhkan bantuan dari profesional kesehatan mental seperti konselor, pekerja sosial, psikiater, atau psikolog.

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

Apa yang dapat saya lakukan?

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan jika Anda diintimidasi atau mengenal seseorang yang ditindas. Kamu bisa:

Beri tahu orang dewasa yang tepercaya. Orang dewasa dalam posisi otoritas, seperti orang tua, guru, atau pelatih, sering kali dapat mengatasi intimidasi tanpa pernah mengetahui bagaimana mereka mengetahuinya.

Abaikan si pengganggu dan pergi. Sometimes, a bonus code may be required during https://www.samacharnirdesh.com/?p=the-four-kings-casino-and-slots-trophy-guide/ the sign-up process to avail the free no deposit bonus. Pengganggu suka mendapat reaksi. Jika Anda pergi atau mengabaikannya, Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak peduli.

Berjalan tinggi dan angkat kepala Anda tinggi-tinggi. Menggunakan bahasa tubuh jenis ini mengirimkan pesan bahwa Anda tidak rentan.

Jangan sampai fisik. Anda lebih mungkin terluka dan mendapat masalah jika mencoba melawan penindas. Latih kemarahan Anda dengan cara lain, seperti berolahraga atau menuliskannya (pastikan Anda menghapus atau merobek email, posting, surat, atau catatan yang Anda tulis dalam kemarahan).

Cobalah untuk berbicara dengan si pengganggu. Cobalah untuk menunjukkan bahwa perilakunya serius dan berbahaya. Ini dapat bekerja dengan baik jika Anda memperhatikan bahwa anggota grup Anda sendiri telah mulai memilih atau menghindari anggota lain.

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

Latih kepercayaan diri. Latih cara-cara untuk menanggapi si penindas secara verbal atau melalui perilaku Anda. Berlatihlah untuk merasa baik tentang diri Anda sendiri (bahkan jika Anda harus berpura-pura pada awalnya).

Bicara tentang hal itu. Mungkin membantu untuk berbicara dengan konselor bimbingan, guru, atau teman — siapa pun yang dapat memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan. Roulette This casino table game is just as exciting https://kellyrobbins.net/maryland-live-casino-arundel-mills-mall/ to play online. Berbicara dapat menjadi jalan keluar yang baik untuk ketakutan dan frustrasi yang dapat timbul saat Anda ditindas.

Temukan teman (sejati) Anda. Jika Anda pernah diganggu dengan rumor atau gosip, beri tahu teman Anda sehingga mereka dapat membantu Anda merasa aman dan terlindungi. Hindari menyendiri, terutama saat bullying sedang terjadi.

Bela teman dan orang lain yang Anda lihat diintimidasi. Tindakan Anda membantu korban merasa didukung dan dapat menghentikan intimidasi.

Bergabunglah dengan program pencegahan intimidasi atau kekerasan di sekolah Anda. There is not much required to get https://clanchronicles.com/are-there-casinos-in-san-francisco/ started with the casino provided you are 18 years and over. Mediasi rekan adalah cara lain untuk menyelesaikan masalah dengan penindas. Jika sekolah Anda tidak memiliki program ini, mulailah program Anda sendiri.

Cara Mencegah Bullying Pada Anak

Bagaimana Jika Saya Pengganggu?

Beberapa orang menggertak untuk mengatasi perasaan stres, marah, atau frustrasi mereka sendiri. Pengganggu mungkin juga telah diintimidasi dan sekarang ingin menunjukkan kekuatan mereka dengan menindas orang lain.

Jika Anda telah menindas seseorang:

Cobalah berbicara dengan orang dewasa tepercaya untuk membicarakan mengapa Anda menjadi pengganggu. Mintalah saran dari mereka tentang bagaimana Anda bisa berubah.
Coba pikirkan bagaimana perasaan orang yang diintimidasi. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda menjadi sasarannya.
Meskipun orang berbeda, penting untuk memperlakukan semua orang dengan hormat.

Artikel diatas adalah tentang Cara Mencegah Bullying Pada Anak, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Efek Mengkonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Efek Mengkonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari

Tips Kesehatan·

Efek Mengkonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari

Efek Mengkonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari – Alternatif nabati yang populer untuk susu susu, tetapi apakah ‘susu’ kedelai benar-benar baik untuk Anda? Kami meminta Ahli Gizi Terdaftar untuk melihat lebih dekat minuman populer ini.

1. Sumber antioksidan 

Kacang kedelai, dan produk yang dibuat darinya, mengandung senyawa alami yang disebut isoflavon, ini adalah anti-oksidan yang kuat dan dengan demikian membantu meminimalkan kerusakan, yang dikenal sebagai stres oksidatif, yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas. Stres oksidatif inilah yang terlibat dalam penuaan dan timbulnya penyakit kronis. Kacang kedelai sangat kaya akan isoflavon, dan menyediakan senyawa tanaman aktif lainnya termasuk saponin.

2. Dapat meringankan gejala menopause 

Isoflavon kedelai (daidzein dan genistein) telah menarik banyak penelitian dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa wanita tertentu dengan diet kaya kedelai mungkin mengalami risiko kanker payudara yang lebih rendah. Ini, sebagian, karena isoflavon dikenal sebagai fito-estrogen, yang berarti mereka meniru bentuk lemah dari hormon estrogen dalam tubuh. Beberapa wanita menemukan ini membantu dengan gejala peri-menopause seperti suasana hati yang buruk dan muka memerah.

Genetika, mikrobiota usus, dan faktor lingkungan memainkan peran besar dalam bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap makanan tertentu, jadi untuk saat ini, kita tidak dapat mengatakan apakah diet yang kaya akan makanan fito-estrogenik bermanfaat bagi semua wanita atau tidak.

3. Sumber protein nabati ‘lengkap’

Kedelai adalah sumber protein nabati yang berguna yang menyediakan semua 9 asam amino esensial yang kita butuhkan untuk pertumbuhan, perbaikan, dan untuk fungsi seperti kekebalan. Kecernaan protein dalam kedelai, yang mengacu pada seberapa baik tubuh kita dapat menggunakan protein itu baik, dengan beberapa penelitian menunjukkan itu bahkan mungkin sebanding dengan protein hewani. Dari semua alternatif susu nabati, ‘susu’ kedelai adalah yang paling sebanding dengan susu sapi dalam hal kontribusi protein.

4. Dapat mendukung kesehatan jantung

‘Susu’ kedelai rendah lemak jenuh dan mengandung proporsi lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang lebih besar. Selain komposisi lemaknya yang bermanfaat, mengonsumsi makanan kedelai dapat mendukung kesehatan jantung berkat sejumlah komponen kedelai termasuk isoflavon, saponin, dan lesitin.

5. Alternatif vegan untuk susu sapi

‘Susu’ kedelai adalah alternatif vegan untuk susu sapi, namun, jika Anda memilih kedelai sebagai produk pilihan Anda, Anda harus menyadari bahwa hanya versi yang diperkaya yang akan memasok jumlah nutrisi yang sebanding, seperti kalsium.
Beberapa ‘susu’ tanaman yang diperkaya (tetapi tidak banyak) sekarang juga diperkaya dengan yodium dalam bentuk kalium iodida, tetapi ini mungkin tidak harus pada tingkat yang sama seperti yang Anda capai dari susu sapi perah. Selalu periksa label untuk memastikan Anda mengetahui kontribusi nutrisi dari produk yang Anda pilih.

Apakah ‘susu’ kedelai aman untuk semua orang?

‘Susu’ kedelai umumnya diakui aman bagi kebanyakan orang kecuali Anda memiliki alergi kedelai ketika harus dihindari. Kedelai juga dianggap goitrogenik yang berarti mengganggu aktivitas kelenjar tiroid. Meskipun dalam praktiknya efek ini mungkin minimal, jika Anda memiliki kondisi tiroid, Anda mungkin ingin meminimalkan asupan dalam bentuk apa pun.

Produk kedelai mengandung oksalat, dan untuk alasan ini orang dengan riwayat batu ginjal kalsium oksalat dapat memilih untuk tidak mengonsumsi produk kedelai secara berlebihan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa produk kedelai yang mengandung beberapa oksalat dan fitat dalam jumlah sedang sebenarnya dapat bermanfaat bagi pasien batu ginjal.

Artikel diatas adalah tentang Efek Mengkonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang 5 Manfaat Menarik dan Khasiat Biji Selasih, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

5 Manfaat Menarik dan Khasiat Biji Selasih

Tips Kesehatan·

5 Manfaat Menarik dan Khasiat Biji Selasih

5 Manfaat Menarik dan Khasiat Biji Selasih – Mereka terlihat mirip dengan biji wijen tetapi berwarna hitam. Jenis yang Anda makan biasanya berasal dari kemangi, Ocimum basilicum, yang merupakan tanaman yang biasa digunakan untuk membumbui makanan.

Untuk alasan ini, bijinya biasanya disebut sebagai biji selasih. Mereka juga memiliki banyak nama lain, termasuk biji sabja dan tukmaria.

1. Sumber Mineral yang Baik

Berdasarkan label nutrisi produk AS, 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji selasih memasok 15% dari Referensi Asupan Harian (RDI) untuk kalsium dan 10% RDI untuk magnesium dan zat besi.

Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot Anda, sementara zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium melalui makanan mereka. Makan biji kemangi dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian nutrisi ini.

2. Membantu Anda memenuhi kuota serat Anda.

Hanya 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji selasih memasok 7 gram serat — 25% dari RDI. Hanya sekitar 5% orang Amerika yang makan cukup serat.

3. Dapat mendukung kesehatan usus.

Studi tabung menunjukkan bahwa pektin memiliki manfaat prebiotik, yang berarti dapat memelihara dan meningkatkan bakteri usus yang menguntungkan. Ini mungkin termasuk bakteri anti-inflamasi yang mendukung kesehatan usus.

4. Dapat membantu Anda merasa kenyang.

Pektin dapat menunda pengosongan perut dan meningkatkan kadar hormon yang meningkatkan rasa kenyang. Namun, tidak pasti apakah makan biji kemangi untuk mengekang nafsu makan adalah strategi penurunan berat badan yang efektif.

5. Dapat membantu kontrol gula darah.

Ketika orang dengan diabetes tipe 2 makan 10 gram (3/4 sendok makan) biji selasih dalam udara setelah makan selama sebulan, gula darah pasca makan mereka 17% lebih rendah daripada di awal penelitian.

Artikel diatas adalah tentang 5 Manfaat Menarik dan Khasiat Biji Selasih, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Tips Kesehatan·

Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia –  Ada sejumlah faktor risiko leukemia yang tidak dapat diubah, seperti usia atau jenis kelamin Anda. Dan sementara tidak ada metode yang terbukti untuk pencegahan langsung leukemia, ada beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit ini.

Memiliki kesadaran akan paparan seperti benzena dan pestisida, menghindari radiasi medis yang tidak perlu, tidak merokok, berolahraga, dan makan makanan yang sehat semuanya dapat membantu. Menguji rumah Anda untuk radon dan mempertahankan berat badan yang sehat juga dapat berdampak.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Kesadaran lingkungan

Pengetahuan tentang zat-zat di lingkungan kita yang dapat meningkatkan risiko leukemia (karsinogen) masih terbatas. Tetap saja, berhati-hati dalam kaitannya dengan apa yang diketahui atau bahkan dicurigai itu bermanfaat, terutama jika paparan tertentu kemudian dikonfirmasi sebagai penyebab kanker.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Benzena

Mungkin paparan paling terkenal dan paling didokumentasikan terkait dengan leukemia adalah benzena.1 Benzena adalah bahan kimia yang ditemukan di banyak produk seperti cat, noda kayu dan pernis, pelarut, resin, beberapa lem, beberapa plastik, beberapa produk pembersih, produk otomotif, jalan masuk sealer, pestisida, pembunuh gulma, deterjen, dan bensin tanpa timbal.

Ini adalah produk sampingan dari pembakaran batu bara dan minyak bumi, dan hadir dalam knalpot kendaraan bermotor. Hal ini juga hadir dalam asap tembakau.

Selain risiko untuk orang dewasa, paparan benzena pada anak kecil atau selama kehamilan telah dikaitkan dengan leukemia masa kanak-kanak.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Formaldehida

Formaldehida juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko leukemia.2 Di tempat kerja, ini umum terjadi di laboratorium medis dan cairan pembalseman.

Di rumah, formaldehida ditemukan dalam produk kayu tekan (seperti papan partikel), beberapa penyegar udara, pelapis, wallpaper, dan pakaian pers permanen.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Pestisida

Pestisida rumah dan kebun telah ditemukan terkait dengan leukemia pada anak-anak yang terpapar di dalam rahim, anak kecil yang terpapar di rumah, dan orang dewasa yang terpapar di rumah atau di tempat kerja.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa risiko pada anak-anak yang terpapar pestisida di rumah mencapai 7 kali lipat dari anak-anak yang tidak terpapar pestisida.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Pilihan Cerdas

Dengan bahan kimia apa pun di rumah atau di tempat kerja, baca labelnya. Jika suatu zat membutuhkan ventilasi yang baik, perhatikan instruksinya. Beberapa produk hanya boleh digunakan saat memakai respirator (masker biasa mungkin tidak berguna). Mengenakan sarung tangan juga merupakan keharusan; kulit bukanlah penghalang yang kuat.

Aturan umumnya adalah jika Anda tidak ingin memakan sesuatu, Anda harus berpikir dua kali untuk menyentuhnya tanpa sarung tangan.

  • Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia

Perawatan Medis

Ada serangkaian tes diagnostik dan pilihan perawatan yang luar biasa untuk berbagai masalah medis saat ini. Meskipun bermanfaat untuk tujuan yang dimaksudkan, beberapa juga dapat meningkatkan risiko leukemia.

Studi pencitraan seperti sinar-X dan CT scan menggunakan radiasi pengion untuk membantu penyedia layanan kesehatan mendiagnosis penyakit. Risiko leukemia terkait dengan studi ini pertama kali dicatat tidak lama setelah sinar-X diperkenalkan dan telah ditinjau kembali dalam beberapa tahun terakhir, terutama yang berkaitan dengan studi pencitraan untuk anak-anak.

Risiko kanker akibat radiasi medis bervariasi secara signifikan dengan studi tertentu yang dilakukan. Ketika berbicara tentang paparan radiasi, penyedia layanan kesehatan menggunakan istilah millisievert (mSV) atau milligray (mGy).

Tidak diketahui secara pasti tingkat paparan apa yang dapat menyebabkan leukemia, tetapi perkiraan telah dibuat berdasarkan risiko yang ditemukan dengan paparan bom atom.

Artikel diatas adalah tentang Mencegah atau Mengurangi Risiko Leukemia, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Bahagia dengan Self Care, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.