Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet

Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet

Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet – Nanas memiliki beberapa manfaat yang beragam, sebagai berikut.

1. Sarat dengan nutrisi
Nanas rendah kalori tetapi memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Hanya 1 cangkir (165 gram) potongan nanas mengandung nutrisi berikut (2Trusted Source):

Kalori: 83
Lemak: 1,7 gram
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 21,6 gram
Serat: 2,3 gram
Vitamin C: 88% dari Nilai Harian (DV)
Mangan: 109% dari DV
Vitamin B6: 11% dari DV
Tembaga: 20% dari DV
Tiamin: 11% dari DV
Folat: 7% dari DV
Kalium: 4% dari DV
Magnesium: 5% dari DV
Niasin: 5% dari DV
Asam pantotenat: 7% dari DV
Riboflavin: 4% dari DV
Besi: 3% dari DV
Nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.

2. Mengandung antioksidan penangkal penyakit
Nanas tidak hanya kaya nutrisi tetapi juga sarat dengan antioksidan — molekul yang membantu tubuh Anda menangkal stres oksidatif.

Stres oksidatif disebabkan oleh banyaknya radikal bebas, molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel yang sering dikaitkan dengan peradangan kronis, kesehatan kekebalan yang melemah, penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.

Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet

3. Dapat membantu pencernaan
Anda akan sering menemukan nanas disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara seperti Brasil.

Menariknya, buah ini mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang dapat memperlancar pencernaan daging.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil.

Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet

4. Mudah ditambahkan ke diet Anda
Nanas manis, nyaman, dan mudah ditambahkan ke diet Anda.

Buah segar mudah ditemukan di banyak toko kelontong dan pasar, bahkan di luar musim. Anda dapat membelinya kalengan, dehidrasi, atau beku sepanjang tahun.

Anda dapat menikmati nanas sendiri, dalam smoothie, salad, atau pizza buatan sendiri. Berikut adalah beberapa ide resep menyenangkan yang menampilkan nanas

Artikel Diatas Berisi Tentang : Manfaat Kesehatan Nanas Bisa Untuk Diet

Baca juga artikel lainnya : Manfaat Puasa Bantu Sembuhkan Kanker

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Makanan Sehat yang Jadi Bahaya Jika Salah Masaknya

Makanan Sehat yang Jadi Bahaya Jika Salah Masaknya

Makanan Sehat yang Jadi Bahaya Jika Salah Masaknya – Ayam, sayuran, seafood, dan madu merupakan makanan sehat yang baik untuk tubuh. Namun, gimana jika makanan sehat tersebut keliru dalam pengolahannya? Jurnal Penelitian Sheknows mengungkapkan makanan sehat tersebut bisa jadi berbahaya jika salah pengolahannya.

1. Sayuran Tinggi Nitrat

NDTV Food menjelaskan bahwa sayuran berdaun hijau seperti bayam, kol, brokoli, itu bisa jadi berbahaya jika dimasak ulang, alias dipanaskan. Sayuran tersebut tinggi kandungan nitrat dan zat besi, yang mana jika dipanaskan justru bisa jadi beracun karena bisa melepaskan zat karsinogenik dan menyebabkan oksidasi zat besi, yang erat kaitannya dengan kanker.

2. Ayam

Cleveland Clinic menerangkan bahwa ayam yang kurang matang rentan mengundang banyak bakteri yang bisa membuat Anda keracunan, sepeti campylobacter, salmonella, clostridium, dan perfringens. Berbagai masalah pencernaan nantinya pun bisa terjadi seperti sakit perut, diare, bahkan demam.
Meski demikian, ternyata ayam matang juga bisa menjadi bencana, bila dipanaskan berulang kali. Sebab hal tersebut menghancurkan kandungan protein di dalamnya dan bisa jadi beracun juga, sehingga bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti yang disebutkan tadi.

3. Daging dan Seafood

National Cancer Institute menyebutkan seafood dan daging yang diolah dengan dibakar dengan suhu tinggi bisa berbahaya untuk tubuh. Sebab cara tersebut bisa mengubah kandungan proteinnya dan bahkan meningkatkan risiko kanker karena bahkan kimia yang muncul yaitu Heterocyliclic amines (HCAs) dan polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs). Jika memang tetap mau bakar-bakaran, gunakan panas dengan suhu rendah, ya!
Beberapa pengolahan seafood juga sering keliru. Misalnya saja dalam kasus kerang, seringkali diolah dengan kurang matang sehingga bisa mengandung kontaminan yang bisa menyebabkan keracunan makanan dan infeksi bakteri. Padahal, kerang yang diolah dengan benar itu kaya dengan lemak baik, mineral, omega-3 serta protein.

Apakah Anda termasuk orang yang keliru dalam mengolah makanan sehat tersebut? Jangan sampai keliru lagi agar tidak jadi makanan yang beracun, ya!

Tetap semangat dan yuk lawan kemustahilan bersama masagi indonesia.

Artikel Diatas Berisi Tentang : Makanan Sehat yang Jadi Bahaya Jika Salah Masaknya

Baca juga artikel lainnya : Manfaat Bawang Putih untuk Kejantanan Pria

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus – Penyakit tifus yang menular ini disebabkan oleh konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi. Jadi, baik penderita tifus atau tidak, alangkah baiknya untuk mengetahui cara mengatasi penyakit menular ini.

Jenis makanan apa yang membantu selama Typhoid?

Seperti halnya infeksi lainnya, diet selama tifus harus diawasi dengan ketat. Ketidaknyamanan gastrointestinal adalah kejadian umum, jadi lebih baik jika pilihan makanannya mudah dan ringan. Makanan tifus biasanya hambar karena perlu dicerna dan memperkuat kekebalan tubuh.

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus

Makanan yang perlu di konsumsi?

Makanan berkalori tinggi: Dianjurkan untuk makan makanan berkalori tinggi dan mengkonsumsi makanan seperti kentang rebus, pisang, nasi, pasta, roti putih. Porsi kecil dari makanan tersebut akan memberikan beberapa kekuatan dan energi untuk pasien tifus.
Cairan dan buah-buahan dengan kadar air tinggi: Ikuti diet cair dan konsumsi cairan yang cukup dalam bentuk jus buah segar, air kelapa lunak, jus jeruk nipis, buttermilk, air yang diperkaya elektrolit, kaldu sayuran.

Tambahkan buah-buahan kaya kandungan air seperti semangka, melon, anggur, aprikot ke dalam makanan. Cairan dan buah-buahan ini membantu memulihkan kadar air dalam tubuh yang terkuras selama demam tifoid dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi kemudian dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut selama pengobatan tipus.

Makanan kaya karbohidrat: Makanan semi padat seperti bubur, telur rebus, kentang panggang mudah dicerna, dan karbohidrat sehat ini bermanfaat bagi pasien tifus.

Produk susu: Produk susu seperti yoghurt, susu, dan telur memastikan kecukupan protein dalam tubuh, dan karenanya harus dimasukkan dalam rencana diet pemulihan tifus. Makanan ini lebih mudah dicerna dibandingkan dengan daging. Vegetarian dapat memilih kacang-kacangan, lentil, keju cottage untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus

Makanan apa yang harus dihindari?

Sementara mengawasi apa yang dikonsumsi pada demam tifoid adalah penting, sama pentingnya adalah untuk benar-benar menghindari beberapa makanan. Makanan yang dapat mengganggu pengobatan tifus meliputi:

Makanan Berserat Tinggi: Makanan seperti sereal gandum utuh dan roti gandum utuh dapat mengganggu sistem pencernaan karena sulit dicerna. Makanan ini tinggi serat atau serat idealnya harus dihindari.

Makanan Berminyak: Makanan berminyak atau gorengan, mentega harus dihindari selama demam tifoid.
Rempah-rempah: Sama seperti makanan berminyak, rempah-rempah, bumbu, dan makanan asam asetat dapat memperburuk peradangan di usus. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan seperti cabai, merica, cabai rawit, cuka, saus pedas, saus salad, buah-buahan dan sayuran kalengan.

Sayuran Mentah: Seperti kubis, capsicum, lobak. Sayuran ini harus dihindari karena dapat menyebabkan kembung.
Apa penyebab demam tifoid dan apa saja gejalanya?

Bakteri Salmonella typhi bertanggung jawab untuk menyebabkan demam tifoid. Orang yang terinfeksi membawa bakteri dalam saluran usus dan darah mereka. Bakteri dapat ditularkan dengan memakan makanan atau minuman yang telah disentuh oleh pasien yang terinfeksi tifus jika mereka tidak menjaga kebersihan dengan baik.

Makanan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus

Gejala demam tifoid muncul sekitar satu sampai tiga minggu setelah seseorang terinfeksi bakteri Salmonella typhi. Gejala yang menjadi ciri penyakit ini antara lain:

Sakit kepala
Kelelahan
Demam tinggi
Perut bengkak
Kurang nafsu makan
Penurunan berat badan
Kebingungan
Beberapa tindakan pencegahan terhadap Tifus

Terlepas dari tindakan pencegahan diet selama pengobatan tipus, beberapa tindakan dasar dapat membantu untuk menghindari tipus. Tindakan ini meliputi:

Mendapatkan vaksinasi terhadap demam tifoid.
Menjaga kebersihan pribadi.
Menghindari makanan dan minuman dari pedagang kaki lima.
Minum air kemasan atau air rebusan sebelum dikonsumsi.
Memilih makanan kecil dan sering.
Meskipun pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati, jangan pernah menunda untuk menyingkirkan infeksi tifoid dan segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejalanya. Tetap waspada untuk tetap sehat!


Artikel diatas adalah tentang Makananan Yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Saat Tifus, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang 4 Manfaat Mengkonsumsi Kentang Untuk Kesehatan Anda, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Khasiat Luar Biasa Bunga Sepatu Untuk Kesehatan

Khasiat Luar Biasa Bunga Sepatu Untuk Kesehatan – Pikirkan kembang sepatu hanyalah hiasan warna-warni untuk taman Anda? Mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali. Tanaman berbunga tropis, Hibiscus sabdariffa, juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.

1. Melindungi dengan antioksidan

Tanaman kembang sepatu kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C dan antosianin. “Makanan kaya antioksidan benar-benar membantu dalam beberapa kondisi kesehatan,” kata Czerwony.

Antioksidan menghancurkan molekul berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas di dalam tubuh Anda. Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel-sel yang berkontribusi terhadap penyakit seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes. Sementara tubuh Anda menggunakan antioksidannya sendiri untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas, makanan kaya antioksidan juga dapat berperan dalam mencegah penyakit.

2. Melawan peradangan

Beberapa penelitian pada hewan dan beberapa penelitian kecil pada manusia telah menunjukkan kemampuan kembang sepatu untuk melawan peradangan, kata Czerwony.

Peradangan berperan dalam perkembangan banyak penyakit, termasuk kanker, asma, penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan rheumatoid arthritis. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, tampaknya kembang sepatu dapat menawarkan efek anti-inflamasi yang bermanfaat.

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi mempengaruhi hampir setengah dari semua orang dewasa di AS, yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung dan penyakit ginjal. Dalam uji klinis, minum teh kembang sepatu telah terbukti menurunkan tekanan darah pada manusia.

Namun, Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif menunjukkan bahwa kembang sepatu dan obat herbal lainnya hanya sedikit menurunkan tekanan darah. Mereka tidak dapat menggantikan obat untuk mereka yang telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.

4. Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan lain yang mempengaruhi jutaan orang dewasa dan berkontribusi terhadap penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Sementara beberapa studi klinis menunjukkan kembang sepatu menurunkan kadar kolesterol, yang lain menunjukkan sedikit efek.

Czerwony mengatakan kembang sepatu dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat, tetapi sekali lagi, kita perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.

5. Mempromosikan penurunan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan dampak positif pada penurunan berat badan, yang dapat membantu mencegah obesitas – tetapi penelitian ini menggunakan ekstrak kembang sepatu, bentuk yang lebih pekat daripada teh kembang sepatu. Czerwony mencatat bahwa kita belum tahu apakah teh kembang sepatu menghasilkan hasil yang sama.

6. Melawan bakteri

Dalam penelitian laboratorium, ekstrak kembang sepatu menjaga jenis bakteri tertentu tetap terkendali. Meskipun kembang sepatu jelas memiliki sifat antibakteri, para peneliti sedang mempelajari efektivitasnya pada manusia.

7. Mendukung kesehatan hati

Hibiscus membantu menjaga kesehatan hati, menurut beberapa penelitian. Ekstrak melindungi hati dari berbagai racun, kemungkinan karena aktivitas antioksidannya yang kuat. Itu bahkan menunjukkan beberapa aktivitas anti-kanker dalam tes laboratorium sel hati.

 

 

 

 

Obesitas Bisa Kurus Dengan Mengkonsumsi Jahe Merah?

 

Obesitas Bisa Kurus Dengan Mengkonsumsi Jahe Merah?

Obesitas Bisa Kurus Dengan Mengkonsumsi Jahe Merah? – Jahe Merah adalah tanaman berbunga yang berasal dari Asia Tenggara. Ini adalah salah satu rempah paling sehat (dan paling lezat) di planet ini.

Itu milik keluarga Zingiberaceae, dan itu terkait erat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.

Rimpang (bagian batang bawah tanah) adalah bagian yang biasa digunakan sebagai bumbu. Ini sering disebut akar jahe atau, sederhananya, jahe.

Dapat membantu menurunkan berat badan.
Jahe mungkin berperan dalam penurunan berat badan, menurut penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan.

Tinjauan literatur tahun 2019 menyimpulkan bahwa suplementasi jahe secara signifikan mengurangi berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas menemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah. Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.

Peserta penelitian menerima dosis harian yang relatif tinggi – 2 gram – bubuk jahe selama 12 minggu.

Sebuah tinjauan literatur tahun 2019 tentang makanan fungsional juga menyimpulkan bahwa jahe memiliki efek yang sangat positif terhadap obesitas dan penurunan berat badan. Namun, studi tambahan diperlukan.

Bukti yang mendukung peran jahe dalam membantu mencegah obesitas lebih kuat dalam penelitian pada hewan.

Tikus dan tikus yang mengonsumsi air jahe atau ekstrak jahe secara konsisten mengalami penurunan berat badan, bahkan dalam kasus di mana mereka juga diberi makan makanan tinggi lemak.

Kemampuan jahe untuk mempengaruhi penurunan berat badan mungkin terkait dengan mekanisme tertentu, seperti potensinya untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar atau mengurangi peradangan.

RINGKASAN
Menurut penelitian pada hewan dan manusia, jahe dapat membantu meningkatkan pengukuran terkait berat badan. Ini termasuk berat badan dan rasio pinggang-pinggul.

Artikel diatas adalah tentang Obesitas Bisa Kurus Dengan Mengkonsumsi Jahe Merah?, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

 

 

 

 

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi – Mendapatkan serat Anda bisa terasa sulit, terutama jika Anda tidak berminat untuk sayuran. Tapi tahukah Anda popcorn memiliki serat? Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak makanan berserat tinggi yang sebenarnya ingin Anda makan.

1. Kacang

Lentil dan kacang-kacangan lainnya adalah cara mudah untuk memasukkan serat ke dalam makanan Anda dalam sup, semur, dan salad. Beberapa kacang-kacangan, seperti edamame (yang merupakan kacang kedelai kukus), bahkan merupakan makanan ringan yang kaya akan serat.1 Ada 9 gram serat dalam setengah cangkir porsi edamame yang dikupas.1 Bonus? Semua ini juga menyediakan sumber protein nabati.2 Beberapa pembuat roti bahkan sudah mulai memasukkan kacang atau tepung kacang ke dalam makanan panggang mereka, yang menurut penelitian masih bisa membuat kue berkualitas.

2. Brokoli

Sayuran ini bisa mendapatkan pigeonholed sebagai sayuran serat. Sifat silangannya—artinya berasal dari tumbuhan genus Brassica bersama dengan kembang kol, kubis, dan kangkung—membuatnya kaya akan banyak nutrisi selain serat.4 Penelitian telah menunjukkan bahwa 5 gram serat brokoli per cangkir dapat mendukung bakteri secara positif di dalam tubuh. usus, yang dapat membantu usus Anda tetap sehat dan seimbang
Bluberi

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi

3. Berry

Buah beri mendapat banyak perhatian karena antioksidannya, tetapi juga kaya serat. Secangkir blueberry segar saja bisa memberi Anda hampir 4 gram serat, dan jumlah serat yang hampir sama ada dalam secangkir blueberry beku tanpa pemanis.7 Blackberry, stroberi, dan raspberry juga merupakan sumber serat yang bagus.8 Tentu saja, satu salah satu manfaat terbesar dari buah beri adalah mereka juga secara alami rendah kalori

4. Alpukat

Alpukat cukup cocok dengan segalanya—roti panggang, salad, makanan pembuka, telur—dan meskipun sering dikenal karena dosis lemak sehatnya yang besar, ada 10 gram serat dalam satu cangkir alpukat (jadi bayangkan berapa banyak dalam Anda guacamole)

5. Popcorn

Ada satu gram serat dalam satu cangkir popcorn, dan camilannya (bila alami dan tidak dilapisi mentega, seperti di film-film) adalah gandum utuh yang bisa memuaskan hasrat dengan sebotol serat.11 Bahkan disebut Rajanya Makanan Ringan.

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi

6. Gandum Utuh

Kabar baik bagi pecinta roti: Biji-bijian asli, ditemukan dalam 100% roti gandum utuh, pasta gandum utuh, beras merah, dan oat, memiliki serat.13, 14, 15 Satu tip yang harus diperhatikan: seperti yang disyaratkan oleh The Food and Drug Secara administrasi, biji-bijian harus menjadi bahan pertama pada kemasan makanan agar dianggap sebagai biji-bijian yang nyata.

7. Apel

Pepatah lama bahwa “sebuah apel sehari menjauhkan diri dari dokter” tidak selalu benar, menurut penelitian, tetapi buah dapat meningkatkan asupan serat Anda.16 Ada sekitar 4 gram serat dalam sebuah apel, tergantung ukurannya. Dan, tentu saja, mereka adalah camilan yang enak dan renyah.

8. Buah Kering

Buah-buahan kering seperti buah ara, plum, dan kurma dapat meningkatkan asupan serat Anda secara dramatis dan direkomendasikan bagi mereka yang sesekali mengalami sembelit.17 Gula yang disebut sorbitol, yang secara alami terdapat dalam buah-buahan ini, dapat membantu usus Anda dan membuat Anda lebih nyaman.17 Namun, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kram atau diare, jadi cobalah porsi kecil dan lihat bagaimana perasaan Anda setelah Anda mencernanya, sebelum makan terlalu banyak lagi.

Makanan Yang Mengandung Serat Tertinggi

9. Kentang

Ubi jalar, ubi merah, ubi ungu dan bahkan ubi putih tua adalah sumber serat yang baik; satu kentang kecil dengan kulit dapat menyediakan hampir 3 gram serat.18 Sayuran ini memiliki reputasi buruk karena lari di tempat yang salah—kentang goreng dan keripik, untuk beberapa nama. Namun, jika tidak digoreng dengan minyak dan dilumuri garam, kentang bisa memberikan banyak manfaat

10. Kacang

Kacang bukan hanya sumber protein dan lemak sehat yang bagus — biji bunga matahari dan almond masing-masing memiliki lebih dari 3 gram serat dalam satu porsi. Mereka dapat membantu Anda mencapai asupan serat 25 gram yang direkomendasikan oleh FDA untuk wanita dan rekomendasi 38 gram untuk pria.22, 23* Kacang mentah atau panggang kering lebih disukai daripada varietas pra-paket (yang biasanya dimasak minyak yang dapat menambah kalori ekstra yang tidak perlu.) Bahkan mentega kacang pun dapat mengemas banyak serat.

Membuat modifikasi sederhana ini akan membantu rasa teh hijau Anda jauh lebih seimbang dan kaya, daripada pahit atau keras.

Artikel diatas adalah tentang , semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih?, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya? – Hernia umumnya dikaitkan dengan cedera olahraga atau aktivitas berlebihan, tetapi tidak semua hernia disebabkan oleh cedera. Keyakinan populer lainnya adalah bahwa hanya pria yang terkena hernia, tetapi wanita dan anak-anak juga bisa mendapatkannya.

Apa itu hernia?

Dalam pengertian yang paling mendasar, hernia adalah lubang di otot dinding perut yang memungkinkan jaringan atau organ di dalam mendorong ke luar, menciptakan tonjolan atau benjolan yang menonjol di bawah kulit. Sementara beberapa hernia terasa menyakitkan, sebagian besar tidak.

Ada tiga jenis utama hernia dinding perut:

Hernia inguinalis berkembang di daerah selangkangan dan merupakan 75% dari hernia dinding perut.
Hernia insisional mendorong melalui bekas luka yang terbentuk setelah sayatan dari operasi sebelumnya.
Hernia hiatus terjadi pada lubang kecil di diafragma yang memungkinkan bagian atas perut naik ke dada. Hernia hiatus paling sering menyerang orang yang memiliki penyakit refluks gastroesofageal (GERD), dan gejalanya berbeda dari hernia dinding perut lainnya.

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Apa yang menyebabkan hernia?

Hernia dapat memiliki beberapa penyebab, tetapi faktor utamanya adalah usaha berat yang tiba-tiba.

“Sering kali kita berpikir tentang angkat berat, tapi itu benar-benar ledakan energi,” kata Dr. Sherman. “Ketika seseorang mengangkat sesuatu yang berat, mereka melakukan gerakan eksplosif semacam itu, dan itu menciptakan ketegangan yang luar biasa dan menyebabkan beberapa jaringan sedikit melemah. Dan begitu mulai memberi, perlahan-lahan membentang hari demi hari sampai Anda melihat hernia.

Bahkan bersin atau batuk yang berat dapat memberikan tekanan yang cukup pada dinding perut untuk menyebabkan hernia.

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Faktor lain yang berkontribusi termasuk:

Aktivitas fisik yang membebani dinding perut
Usia, karena jaringan menjadi lebih lemah dari waktu ke waktu
Genetika – jika ibu dan ayah Anda menderita hernia, kemungkinan besar Anda akan terkena hernia.
Apa pengobatan terbaik untuk hernia?
Hernia tidak akan hilang seiring waktu, juga tidak dapat diobati dengan olahraga atau obat-obatan. Menurut Dr. Sherman, operasi sebenarnya adalah satu-satunya pengobatan untuk memperbaiki hernia.

Di masa lalu, operasi perbaikan hernia adalah prosedur utama yang membutuhkan sayatan besar di perut atau selangkangan dan memotong otot untuk mendapatkan hernia, diikuti dengan rawat inap di rumah sakit dan beberapa bulan pemulihan dan aktivitas terbatas.

Namun, operasi robotik invasif minimal telah membuat prosedur ini jauh lebih rumit. Dengan menggunakan prosedur robotik dan teknik invasif minimal, ahli bedah dapat membuat beberapa sayatan kecil dan melakukan prosedur menggunakan instrumen khusus, termasuk kamera video kecil, yang dapat menembus sayatan. Instrumen dipasang pada lengan robot, yang dikendalikan oleh ahli bedah terlatih khusus dari konsol komputer terdekat. Saat ahli bedah menggerakkan tangan, pergelangan tangan, dan jari mereka, lengan robotik melakukan gerakan yang sama; selain itu, mereka dapat menekuk dan memutar dengan cara yang tidak dapat dilakukan tangan manusia, memungkinkan presisi dan kontrol yang lebih besar.

Dokter bedah dengan lembut memandu organ yang menonjol kembali ke tempatnya, lalu menutup lubangnya. Dalam beberapa kasus, bahan jala bedah dapat digunakan untuk memperkuat area yang melemah dan membantu mencegah hernia lain di lokasi yang sama, yang disebut hernia berulang.

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Dalam banyak kasus, operasi perbaikan hernia robotik invasif minimal dapat dilakukan sebagai prosedur rawat jalan, dengan pasien pulang pada hari yang sama. Pemulihan juga cenderung lebih singkat dan mudah, dengan aktivitas kembali yang lebih cepat.

“Jika Anda memiliki benjolan atau tonjolan di perut atau daerah selangkangan, pemeriksaan yang baik oleh dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah Anda menderita hernia atau tidak,” kata Dr. Sherman. “Teknik bedah ini benar-benar membuat perbaikan hernia lebih mudah, jadi pasien tidak perlu takut dengan prosedur atau pemulihannya.”

Artikel diatas : Apa Itu Hernia dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Membuat modifikasi sederhana ini akan membantu rasa teh hijau Anda jauh lebih seimbang dan kaya, daripada pahit atau keras.
Artikel diatas adalah tentang , semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih?, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih?

Mengkonsumsi Teh Hijau
Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih? –
Teh secara teknis adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia—hanya air yang mengalahkannya—akan salah jika mengatakan bahwa ini berarti semua orang di bumi akan menyukai rasa herbalnya yang bersahaja. (H/T untukmu, Ted Lasso.)

Namun, jika masalah Anda dengan teh hijau khususnya adalah bahwa rasanya terlalu pahit, mungkin bukan teh itu sendiri. Kemungkinan besar, rasa pahit di mug Anda sebenarnya disebabkan oleh teknik penyeduhan yang digunakan untuk membuatnya.

“Untuk menghindari rasa pahit, jangan gunakan air panas atau mendidih untuk menyeduh teh hijau Anda,” kata Co-founder Firebelly Tea dan ahli teh David Segal. Ini karena, menurut Segal, air rebusan dapat membakar daun teh yang lembut. —dan teh hijau sebenarnya paling baik ketika Anda merendam daunnya dalam air 170 ° F hingga 180 ° F, bukan H2O mendidih 212 ° F. Anda bisa mendapatkan yang tepat dengan termometer, tetapi ada cara yang lebih mudah. ​​”Anda bisa menunggu sampai di sana tidak ada lagi uap yang keluar dari teko atau ketel sebelum menambahkan teh Anda,” sarannya.

Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih?

Jadi mengapa menggunakan air mendidih cenderung mengeluarkan rasa pahit yang tidak enak dari daun teh hijau? Segal menjelaskan bahwa daun halus cenderung tinggi tanin (sejenis polifenol), dan jika air terlalu panas, terlalu banyak ekstrak tanin dari daun, yang menghasilkan rasa yang sangat astringen.

Hal yang sama bisa terjadi jika daun teh direndam terlalu lama. “Jangan merendam daun teh hijau, terutama teh hijau Jepang, lebih dari dua hingga tiga menit; lebih lama lagi dan Anda juga akan berakhir dengan secangkir pahit, “kata Segal. “Secangkir teh hijau yang baik bisa berupa laut, berumput, mentega, segar, renyah, atau bunga, tetapi rasanya tidak terlalu astringen.”

BTW, jika Anda memanaskan air dalam microwave daripada ketel (tanpa naungan, tetapi para ahli teh mengatakan itu secara teknis bukan metode yang bagus terlepas dari suhu air), Segal menambahkan bahwa Anda tidak pernah ingin microwave daun teh itu sendiri. “Sebagai gantinya, rebus air dalam microwave terlebih dahulu, biarkan dingin, lalu tuangkan di atas daun teh,” katanya.

Artikel diatas : Alasan Anda Tidak Boleh Menyeduh Teh Hijau Menggunakan Air Mendidih?

Membuat modifikasi sederhana ini akan membantu rasa teh hijau Anda jauh lebih seimbang dan kaya, daripada pahit atau keras.
Artikel diatas adalah tentang , semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.

 

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung

 

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung – berikut ini tanaman herbal yang membantu mengatasi kembung dan merian :

1. Permen

Dalam pengobatan tradisional, peppermint (Mentha piperita) dikenal luas untuk membantu menenangkan masalah pencernaan. Ini memiliki rasa yang sejuk dan menyegarkan (6, 7).

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa tanaman yang disebut flavonoid yang ditemukan dalam peppermint dapat menghambat aktivitas sel mast. Ini adalah sel sistem kekebalan yang berlimpah di usus Anda dan terkadang berkontribusi terhadap kembung (7, 8).

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa peppermint melemaskan usus, yang dapat meredakan kejang usus – serta kembung dan rasa sakit yang menyertainya (7).

Selain itu, kapsul minyak peppermint dapat mengurangi sakit perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya (9).

Teh peppermint belum diuji untuk kembung. Namun, satu penelitian menemukan bahwa satu kantong teh memberikan minyak peppermint enam kali lebih banyak daripada satu porsi kapsul daun peppermint. Oleh karena itu, teh peppermint mungkin cukup manjur (10).

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung

2. Lemon balm

Teh lemon balm (Melissa officinalis) memiliki aroma dan rasa lemon – bersama dengan sedikit mint, karena tanaman ini termasuk dalam keluarga mint.

European Medicines Agency mencatat bahwa teh lemon balm dapat meredakan masalah pencernaan ringan, termasuk kembung dan gas, berdasarkan penggunaan tradisionalnya (11, 12).

Lemon balm adalah bahan utama dalam Iberogast, suplemen cair untuk pencernaan yang mengandung sembilan ekstrak herbal yang berbeda dan tersedia di Amerika Utara, Eropa, dan wilayah lain, serta online.

Produk ini dapat mengurangi sakit perut, sembelit, dan gejala pencernaan lainnya, menurut beberapa penelitian pada manusia (13, 14, 15, 16).

Namun, lemon balm atau tehnya belum diuji sendiri untuk efeknya pada masalah pencernaan pada manusia. Diperlukan lebih banyak penelitian.

Untuk membuat teh, rendam 1 sendok makan (3 gram) daun lemon balm kering — atau 1 kantong teh — dalam 1 cangkir (240 ml) air matang selama 10 menit.

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung

3. Jahe

Teh jahe terbuat dari akar tebal tanaman Zingiber officinale dan telah digunakan untuk penyakit yang berhubungan dengan perut sejak zaman kuno (19).

Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-1,5 gram kapsul jahe setiap hari dalam dosis terbagi dapat meredakan mual (20).

Selain itu, suplemen jahe dapat mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi kram usus, kembung, dan gas (19, 21).

Khususnya, penelitian ini dilakukan dengan ekstrak cair atau kapsul daripada teh. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, senyawa bermanfaat dalam jahe – seperti gingerol – juga ada dalam tehnya (22).

Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung

4. Adas

Biji adas (Foeniculum vulgare) digunakan untuk membuat teh dan rasanya mirip dengan licorice.

Adas secara tradisional telah digunakan untuk gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, kembung, gas, dan sembelit (23).

Pada tikus, pengobatan dengan ekstrak adas membantu melindungi terhadap bisul. Mencegah bisul dapat mengurangi risiko kembung (3, 24).

Sembelit adalah faktor lain yang berkontribusi dalam beberapa kasus kembung. Oleh karena itu, meredakan perut yang lamban – salah satu potensi efek kesehatan adas – juga dapat mengatasi kembung (1).

Ketika penghuni panti jompo dengan sembelit kronis minum 1 porsi harian campuran teh herbal yang dibuat dengan biji adas, mereka memiliki rata-rata 4 buang air besar lebih banyak selama 28 hari daripada mereka yang minum plasebo (25).

Artikel diatas adalah tentang Herbal untuk Membantu Mengurangi Kembung, semoga informasi diatas dapat membantu anda. Dan jika anda ingin membaca artikel bermanfaat lainnya tentang Mengobati Batuk Dengan Cepat Dan Alami, Silahkan kunjungi tautan tersebut.

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami.